# Hoe herken je financiële stress en wat kun je eraan doen?

- Link: https://staging.etmaal.com/hoe-herken-je-financiele-stress-en-wat-kun-je-eraan-doen/
- Published: 2022-09-13T12:02:14+02:00
- Author: etmaal

_Steeds meer huishoudens merken de hoge inflatie; de duurdere boodschappen en de
hoge energieprijzen. Het wordt steeds moeilijker om de eindjes aan elkaar te knopen
en hierdoor ondervinden ook steeds meer mensen financiële stress. Hoe herken je 
financiële stress en wat kun je eraan doen? Wij zetten het voor je op een rijtje._

_ _

## Hoe merk je dat je financiële stress hebt?

Financiële stress ontstaat doordat je het gevoel hebt dat je de maand niet rond 
kan komen, deze situatie uitzichtloos is en blijft, en dat je er geen controle over
hebt. Hierdoor kan er nervositeit en depressie ontstaan. Je kan je eenzaam voelen,
sneller afgeleid zijn en/of een korter lontje hebben. Vaak heb je ook moeite om 
in actie te komen en vooruit te kijken. Hierdoor steken mensen vaak de kop in het
zand en openen ze bijvoorbeeld de post helemaal niet meer, maar hierdoor worden 
de financiële problemen alleen maar groter en kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Mensen met al heel lang een laag inkomen weten vaak al creatief met hun geld om 
te gaan, zodat ze de maand weer doorkomen. Maar door de enorm hoge kosten vandaag
de dag krijgt een hele nieuwe groep last van geldproblemen. Zij hebben vaak wel 
een buffer aan spaargeld, maar als de situatie langer duurt zal ook die verdwijnen.
Daarnaast raken – door de hoge kosten op dit moment – de opties voor het creatief
besparen van geld ook op. En doordat ‘de nieuwe groep’ onbekend is met geldproblemen
kan dat voor een stormloop aan psychische problemen gaan zorgen.

## Hoe kan ik geldzorgen verhelpen of zelfs voorkomen?

Het is misschien het laatste wat je wilt, omdat je je schaamt of omdat je denkt 
dat het overbodig is en je er zelf wel uit komt, maar: zoek hulp. Er zijn verschillende
organisaties die je kunnen helpen of praat met iemand uit je omgeving die je vertrouwt.
Hoe moeilijk dit ook lijkt, je bent niet alleen in de strijd (volgens onderzoek 
blijkt dat momenteel één op de drie huishoudens moeite heeft met het betalen van
hun maandelijkse lasten) dus trek op tijd aan de bel. Een buitenstaander en/of specialist
heeft vaak andere ideeën om een probleem op te lossen dan jijzelf. Samen brengen
jullie de inkomsten en uitgaven in kaart en kijk je welke ruimte je nog hebt. Het
belangrijkste is dat je er op tijd bij bent, zodat je problemen nog niet boven het
hoofd zijn gegroeid. Daarnaast is het belangrijk dat je een financiële buffer probeert
op te bouwen. Dit hoeft geen kapitaal te zijn, maar begin eens met 5 of 10 euro 
in de week.

Let op: wij geven enkel wat tips. Heb je echt serieuze financiële problemen? Ga 
dan altijd naar een expert en vraag daar om hulp.